《说谎心理学》· 傅小兰

你的识谎能力
有多强?

基于书中 12 项核心技能的自我评估。不需要复杂的设备,你只需要诚实地面对自己——就像这本书教会我们的那样。

开始自评 ↓
12
核心技能
4
评估维度
54%
人类基线
Self-Assessment

技能自评

为每项技能从 1 到 5 打分:1 = 完全不了解,3 = 基本掌握,5 = 可以教别人。
请全部完成后再提交评估。

认知理解
理解大脑与谎言之间的底层关系,是识谎的认知基础。
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默认真实假设
理解大脑出厂设置的信任偏好,及由此产生的确认偏差、认知锚定、权威服从、时间压力四种认知漏洞。
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奥赛罗错误框架
能够区分"被冤枉的愤怒"与"被戳穿的心虚",防止将无辜者的激烈反应误判为说谎证据。
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观察识别
从面部、身体、言语和情绪中捕捉破绽,四维线索交叉验证。
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微表情识别
识别持续不足 1/25 秒的七种基本情绪微表情,理解 METT 训练方法的基本原理。
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身体语言分析
从离大脑最远的身体部位开始观察——脚、腿、手势的异常变化,理解"冻住"效应。
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言语破绽检查
运用 CBCA 19 项标准分析言语细节,识别弱化词(我觉得、大概、可能)与感官词的比例异常。
未评分
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情绪泄露分析
区分说谎时的恐惧、内疚、兴奋三种情绪信号,理解不同情绪对应的面部和身体线索差异。
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策略技巧
主动出击,在对话中通过特定策略增加对方认知负荷、压缩编造空间。
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认知负荷识谎法
通过倒序讲述、意外问题、多任务干扰等方式增加对方认知负担,使其难以维持谎言。
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自我损耗时机检测
利用自控资源有限原理,在对方疲惫(认知损耗后)时提出关键问题,降低对方维持谎言的能力。
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SUE 证据策略
策略性使用证据:先让对方自由发挥,再逐条亮出证据逐步收紧,压缩编造空间至零。
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全息排查偏离法
建立个体行为基线,系统性地寻找偏离基线的异常模式,而非依赖单一线索做判断。
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系统能力
将各项技能整合为系统性的评估与训练体系,实现持续提升。
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识谎综合检查清单
能综合运用生理、面部、身体、言语四维线索进行交叉验证,避免单一线索误判。
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系统训练方案
理解带反馈循环的识谎训练方法:前测 → 教学 → 练习 → 反馈 → 后测的完整闭环。
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Your Results

详细结果

基于你的自评,以下是你在四个维度上的综合表现。

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综合得分
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你的识谎能力画像

完成评估后生成。

四维雷达

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提升建议

About

说谎心理学

傅小兰 著 · 2019

谎言是人类社会最普遍也最复杂的行为之一。为什么我们会说谎?为什么我们容易上当?有没有办法更准确地识别谎言?

中科院心理所研究员傅小兰教授,在二十多年研究基础上写成本书。它不是教你「看穿别人」,而是带你走进谎言背后的认知机制、情绪线索和人际博弈。从默认真实假设到奥赛罗错误框架,从微表情到SUE证据策略——读完你会发现,被骗不是你的错,但不再被骗第二次,是你可以努力的方向。

12
核心技能
4
线索维度
54%
人类识谎基线